Услуги и цены

Разовая консультация: 6000 ₽

Длительность: 60-80 минут
Подробный разбор анкеты и дневника питания
Индивидуальные расчеты
Выявление факторов риска заболеваний
Расшифровка результатов исследований (при наличии)
Ответы на Ваши вопросы

В течение 24 ч после консультации Вы получаете подробный PDF-файл с рекомендациями по улучшению питания, образа жизни и качества сна.

Записаться

Разовая консультация + план питания на 7 дней: 9000 ₽

Длительность: 60-80 минут
Подробный разбор анкеты и дневника питания
Индивидуальные расчеты
Выявление факторов риска заболеваний
Расшифровка результатов исследований
Ответы на все Ваши вопросы
План питания на 7 дней

В течение 24 ч после консультации Вы получаете подробный PDF-файл с рекомендациями по улучшению питания, образа жизни и качества сна, а также план питания на 7 дней со всеми расчетами и рецептами, составленный индивидуально под Вас.

Записаться

Личное сопровождение,
30 дней: 25000 ₽

Еженедельные коуч-сессии: Четыре персонализированные сессии, по одной в неделю, где мы анализируем Ваши успехи и обсуждаем следующие шаги.
Постоянная поддержка: Я на связи в чате с 10:00 до 19:00, со вторника по воскресенье, чтобы ответить на любые возникающие вопросы по питанию, продуктам, физ. нагрузкам, здоровью и самочувствию.
Ежедневная обратная связь: со вторника по воскресенье Вы получаете комментарии и советы, основанные на Вашем дневнике питания и активности.
Анализ питания и рецепты: Индивидуальный анализ Вашего питания с предложением простых и полезных рецептов.
Лайфхаки и рекомендации: Практические советы для улучшения Вашего образа жизни и достижения целей.
Персональная книга здоровья: В конце сопровождения Вы получите документ со всеми рекомендациями и достигнутыми результатами.

Записаться

Консультация для повторных клиентов: 4500 ₽

Этот вариант идеален для Вас, если:

Вы уже проходили сопровождение или разовую консультацию ранее
у Вас накопились вопросы в ходе самостоятельной работы
Вам необходимо скорректировать рацион и образ жизни, узнать дальнейшие шаги для улучшения здоровья

Как и после стандартной консультации, в течение 24 часов Вы получаете подробный файл с рекомендациями по питанию и образу жизни.

Записаться

План питания на 7 дней: 3500 ₽

Кому подойдет:

Вы четко определились со своим запросом, но не понимаете, что конкретно нужно поменять в питании, чтобы его достичь
Вам хочется получить пример сбалансированного питания, отвечающего Вашим целям
Вам хочется разнообразить свое питание, но Вы не знаете, с чего начать и как оно должно выглядеть
Вам хочется сделать переход на новое питание максимально комфортным и незаметным

В течение 24-48 часов после оплаты у Вас в руках будет план питания, созданный специально для Вас, идеально сбалансированный, с учетом всех необходимых макро- и микроэлементов, и будет полностью соответствовать Вашим личным предпочтениям, включая любые непереносимости или аллергии.

Записаться

Телеграм-канал

Подписывайтесь на мой канал в телеграмм! Там я регулярно рассказываю о женском здоровье с точки зрения врача-терапевта и нутрициолога, делюсь последними исследованиями в области питания и здорового образа жизни, дарю мотивацию к переменам и помогаю полюбить еду и спорт.

Перейти в канал

Записаться на консультацию

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

Если у Вас еще остались вопросы, пишите мне в Telegram или на почту, я буду рада помочь!

Почта: anastasia.al.denisova@gmail.com